چای ماچا ژاپنی

چای ماچا ژاپنی چیست؟ چای ماچا ژاپنی پودر سبز خوش بو و رنگی است که از برگ‌های چای سبز در آسیاب‌های گرانیتی خاصی پودر شده ویا به‌صورت دستی در هاونگ‌های چوبی پودر می‌شوند تا کلرفیل‌های آن از بین نروند و رنگ و خواص خود را حفظ کند. از دیگر مراقبت‌هایی که جهت کشت این محصول انجام می‌شود، پوشاندن درختان قبل از برداشت محصول است تا زیر سایه مصنوعی ایجاد شده، رنگ دانه‌های سبز روشن کلروفیل یا همان سبزینه که خاصیت دفع فلزات سنگین از بدن را دارند؛ ایجاد شوند .هم اکنون بهترین گیاهان چای در منطقه یوجی ژاپن پرورش داده می‌شوند تا محصول چای ماچا ژاپنی پدید آید. چای ماچا ژاپنی یک چای باستانی ژاپنی است.( چای ماچا ژاپنی چیست) این چای بصورت پودری به رنگ سبز زمردی از گیاه Camellia sinensis تهیه و تولید می شود. عطر و طعم بی نظیر در کنار خواص چای ماچا ژاپنی را به یک چای محبوب در سراسر دنیا تبدیل کرده است. مصرف چای ماچا ژاپنی در طول روز انرژی شما را بالا نگه میدارد و کمتر احساس خستگی میکنید. جالب است بدانید انرژی حاصل از نوشیدن چای ماچا ژاپنی نسبت به مصرفانواع قهوه پایدارتر است (کافئین چای ماچا ژاپنی در مقایسه با قهوه). همچنین به دلیل منابع غنی آنتی اکسیدان از بروز سرطان و التهابات جلوگیری میکند. این موارد تنها بخشی از خواص بی شمار این چای ژاپنی می باشد. از سالیان گذشته چین مهد بسیاری از انواع چای‌های مختلف از جمله چای سفید و سبز بوده است. چای ماچا ژاپنی نیز که از چای‌های بسیار معروف آسیای شرقی است، خاستگاهی از سلسله تانگ در چین دارد و توسط راهبان بودایی که به چین سفر کرده بودند، به ژاپنی ها معرفی شد و به بخشی جدایی ناپذیر از فرهنگ ژاپن تبدیل شد. مراسم چانوی یکی از معروف‌ترین مراسم چای در جهان است و در آن با اداب و رسوم خاصی چای ماچا ژاپنی را سرو می‌کنند.

انواع پودر چای ماچا ژاپنی از نظر کیفیت پیش از خرید پودر چای ماچا ژاپنی باید توجه داشت که این چای از نظر رنگ، عطر، طعم و… متنوع می باشد. برند پپتینا با ارائه دو کیفیت چای ماچا ژاپنی تشریفاتی و چای ماچا ژاپنی نرمال تلاش کرده است تا نیاز تمامی مصرف کنندگان این چای را برطرف سازد. چای ماچا ژاپنی تشریفاتی بهترین کیفیت این چای در دنیاست و چای ماچا ژاپنی نرمال یک انتخاب مقرون به صرفه برای بهره مندی از خواص این چای است. (

خواص چای ماچا ژاپنی از خواص چای ماچا ژاپنی می‌توان آن را یکی از غنی‌ترین منابع آنتی‌اکسیدان نام برد. چای ماچا ژاپنی به‌علت وجود کاتچین وآمینو اسیدهای فراوان خود سوخت‌وساز بدن را تقویت کرده و انرژی فرد را افزایش می‌دهد و با افزایش چربی سوزی باعث کاهش وزن فرد می‌شود. علاوه‌بر این، کاتچین موجود در چای ماچا ژاپنی، انتی اکسیدانی است که خصوصیات ضدسرطانی مشهور این نوشیدنی محبوب را شکل می‌دهد؛ از این رو می‌توان از این دمنوش گیاهی به عنوان چای لاغری و یا چای درمانی و یا ضد سرطان نیز نام برد و آن را جایگزین سایر نوشیدنی‌ها ازجمله قهوه کرد. از سایر خواص مهم این چای می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: • جلوگیری از پیری • سم‌زدایی از کبد و بهبود کبد چرب • کاهش استرس • تقویت کننده‌ی باکتری‌های نوع خوب در روده • ضد التهاب • پایین نگه‌ دارنده‌ی قند خون و آدرنالین اشاره کرد.

مضرات چای ماچا ژاپنی در ارتباط با مضرات چای ماچا ژاپنی توصیه شده که زنان باردار، شیرده و کودکان چای ماچا ژاپنی مصرف نکنند. کافئین و گاهی اندکی سرب موجود در چای ماچا ژاپنی (به خصوص اگر محصول کشور چین باشد، نه ژاپن) برای این گروه ها مضر است. علاوه بر این اگر به طور مرتب داروی خاصی مصرف می‌کنید، چای ماچا ژاپنی ممکن است تداخل دارویی داشته باشد، پس حتما با پزشک خود مشورت کنید. نوشیدن این چای میزان جذب آهن را کاهش می‌دهد بنابراین برای افراد مبتلا به کم خونی مناسب نیست.

طرز تهیه چای ماچا ژاپنی طرز تهیه چای ماچا ژاپنی خانگی نیازی به دم کردن ندارد. بهترین کار این است که ۱ تا چهار قاشق چایخوری چای ماچا ژاپنی را در ماگ یا فنجان بزرگ بریزید و آب با دمای ۷۵ درجه سانتی‌گراد مخلوط کنید. بهتر است چای ماچا ژاپنی را با قاشق چوبی یا با همزن های چوبی مخصوصی به شکل دورانی و سپس به شکل W هم بزنید. دقت کنید که به هیچ وجه روی چای ماچا ژاپنی آب جوش و داغ نریزید. چینی‌ها و ژاپنی‌ها از همزن مخصوص از جنس بامبو برای همزدن استفاده می‌کنند و آن را در یک کاسه مخصوص میل می‌کنند. اما بدون این دو هم می‌توانید با قاشق چوبی چای ماچا ژاپنی را خوب هم بزنید. به این چای شیر و بستنی هم می‌توانید اضافه کنید و یا با استفاده از شیر داغ، لاته چای ماچا ژاپنی تهیه کنید. نکته مهم این است که ابتدا پودر را با کمی اب سرد به خوبی حل کنید تا به اصطلاح چای کف کند. در غیر این صورت پودر در درون نوشیدنی ته نشین می‌شود.

بهترین زمان مصرف چای ماچا ژاپنی این چای سرشار از کافئین است و مصرف آن در طول روز برای رفع خستگی و افزایش سطح انرژی توصیه می‌شود. پودر چای ماچا ژاپنی هم بصورت چای و هم برای تهیه انواع دسر، شیرینی و میان وعده‌های خوشمزه استفاده می‌شود

• صبح به جای قهوه چای ماچا ژاپنی بنوشید

جایگزینی قهوه صبحگاهی با چای امری بی سابقه نیست و گزینه های زیادی وجود دارد.چای ماچا ژاپنی یکی از آن گزینه‌ها است و بسیار یادآور یک اسپرسو است، با اندازه کوچک آن و فوم کرمای سبز روی آن. فقط سبز است، شکر نمی خورد و شیر نمی خورد.در نتیجه نوشیدن چای ماچا ژاپنی در صبح به جای قهوه، دچار ناراحتی هایی نمی شوید که اغلب با کافئین قهوه همراه است.این به این دلیل است که کافئین چای ماچا ژاپنی مانند سایر کافئین های چای عمل می کند. با عنصری به نام L-theanine پیوند می خورد و با هم به عنوان یک کافئین آهسته آزاد کننده عمل می کند که به آرامی اما پیوسته شما را بیدار می کند و شما را بیدار نگه می دارد.

همچنین کافئین کمتری در چای ماچا ژاپنی وجود دارد - حدود 36 میلی گرم در یک وعده 2 اونس در 66 میلی لیتر، در مقابل 60 تا 90 میلی گرم یک لیوان اسپرسو (1 اونس در 33 میلی لیتر).شاید فکر کنید کافی نیست. در واقع اینطور است، زیرا ما اغلب تمایل به نوشیدن بیش از حد قهوه داریم و بدن ما به آن عادت می کند. یک دوز ملایم در صبح کافی است، به ندرت نیازی به مصرف آن به اندازه معمول وجود دارد.در نتیجه پیوند L-theanine با کافئین، فنجان چای ماچا ژاپنی شما به شما کمک می کند بهتر تمرکز کنید زیرا در حال رانندگی بیش از حد نیستید.

شما به طرز دلپذیری بیدار و هوشیار خواهید بود، حواستان تیزتر است اما همچنان می توانید روی یک چیز تمرکز کنید.آزاد شدن انرژی با چای ماچا ژاپنی کندتر است، اما در یک دوره زمانی طولانی تر. این بسیار شبیه نوشیدن چای سبز است، فقط غلیظ تر.

• چای ماچا ژاپنی را در طول روز بنوشید

زمان دیگری برای نوشیدن چای ماچا ژاپنی می تواند جایی درست بعد از ناهار باشد. این به این دلیل است که می توانید هم کسادی بعد از ظهر را غلبه کنید و هم کمی به هضم غذا کمک کنید.اگر بعد از غذا چای ماچا ژاپنی می نوشید، ممکن است به کاهش بهتر غذا کمک کند.نوشیدن آن در زمان استراحت ناهار به این معنی است که ممکن است در حوالی ساعت 2 تا 3 بعد از ظهر که همه همیشه کمی خواب آلود و تنبل هستند، خسته نباشید.همان مزایای انرژی و تمرکز مانند صبح است، اگرچه ممکن است کمی کسل کننده باشد زیرا غذا باعث می شود کارها کندتر پیش برود.اگر دوست دارید می توانید حدود یک ساعت بعد از غذا یک فنجان چای ماچا ژاپنی بنوشید، بنابراین تداخل بسیار کمی وجود دارد.اما، مطمئن شوید که چای ماچا ژاپنی واقعی را دریافت کرده اید.

چای ماچا ژاپنی لاته به دلیل شکر و شیر اضافه شده تأثیر بسیار کمتری خواهد داشت.اگر به کافئین حساس هستید یا برنامه بسیار فشرده ای دارید و باید بتوانید زود بخوابید و سریع بخوابید، چای ماچا ژاپنی را خیلی نزدیک به زمان خواب ننوشید. این به این معنی است که حداقل 5 ساعت بین چای ماچا ژاپنی خود و زمانی که به خواب می روید فاصله داشته باشید.هنگامی که کافئین با ال تیانین پیوند برقرار می کند، برای افراد تنها در جریان خون باقی می ماند و به این ترتیب، اگر برنامه خوابتان ثابت است، باید چند ساعت اجازه دهید تا از بین برود.

• برای تاثیرات بیشتر قبل از غذا چای ماچا ژاپنی بنوشید

اگر به دنبال مزایای سلامتی هستید، احتمالاً باید قبل از غذا چای ماچا ژاپنی بنوشید. نه کاملاً با معده خالی، زیرا ممکن است زمان بدی به شما بدهد.برخی افراد با معده خالی به کافئین حساس هستند و همچنین نمی توانند با معده خالی قهوه بنوشند.خب چای ماچا ژاپنی کمی اسیدی تر از قهوه است و قطعا قابض تر است. بنابراین اگر چای ماچا ژاپنی اولین چیزی است که می نوشید، باید یک لقمه کوچک بخورید.نه غذای زیاد، در غیر این صورت آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی برای عبور از کربوهیدرات ها و چربی های احتمالی در وعده غذایی مشکل خواهند داشت.

من فکر می کنم بهترین زمان برای نوشیدن چای ماچا ژاپنی به دلیل فواید سلامتی آن بین وعده های غذایی است. بنابراین چند ساعت بعد از صبحانه یا بعد از ناهار. یا هر دو.اما نزدیک به زمان شام نیست، زیرا کافئین ممکن است بر خواب شما تأثیر بگذارد و شما را بیدار نگه دارد.

• برای افزایش انرژی قبل از تمرین چای ماچا ژاپنی بنوشید

اگر اغلب به باشگاه می روید، شاید نوشیدن چای ماچا ژاپنی قبل از تمرین ایده خوبی باشد.این به این دلیل است که کافئین موجود در چای ماچا ژاپنی، به همان اندازه که کم است و با L-theanine پیوند دارد، ممکن است به شما کمک کند تمرکز کنید و تمرینات خود را بهتر انجام دهید.نه تنها این، بلکه نشان داده شده است که کافئین به چربی سوزی کمک می کند. شما آن را در فهرست مواد تشکیل دهنده بسیاری از مکمل های بهداشتی مانند کپسول های چای سبز یا موارد مشابه خواهید یافت.

بنابراین اگر سوزاندن کالری، کارآمدتر بودن یا ماندگاری بیشتر در باشگاه چیزی است که به دنبال آن هستید، به چای ماچا ژاپنی فکر کنید. ممکن است آن چیزی باشد که شما نیاز دارید.و از آنجایی که در چنین وعده کوچکی (حدود 2 اونس / 66 میلی لیتر) عرضه می شود، اگر به معده خالی نیاز دارید (مانند تمرینات هوازی، روز شکم یا برخی تمرینات پا) با تمرین شما تداخلی ایجاد نمی کند.

آیا نوشیدن چای ماچا ژاپنی در شب خوب است؟

این واقعاً بستگی به این دارد که قصد دارید در شب چه کاری انجام دهید. اگر در شیفت شب کار می کنید، حتماً چای ماچا ژاپنی بنوشید، همانطور که برای بیدار نگه داشتن خود قهوه نیز می نوشید.اما اگر قصد خوابیدن دارید، چای ماچا ژاپنی ننوشید.حتی با وجود اینکه دوز کمتری کافئین نسبت به یک اسپرسو دارد (تقریباً نصف کافئین)، همچنان شما را برای چند ساعت بیدار نگه می دارد.برخی افراد تحمل بالایی نسبت به کافئین دارند، بنابراین نوشیدن چای ماچا ژاپنی در شب یا درست قبل از خواب برای آنها مشکلی ایجاد نمی کند.اما اگر می‌دانید که به کافئین حساس هستید،شاید چای ماچا ژاپنی را رها کنید و قبل از خواب به خوردن چای بروید.

تاثیر چای ماچا ژاپنی در فشار خون چای ماچا ژاپنی خواص فراوانی دارد، اما یکی از مهم‌ترین خواص چای ماچا ژاپنی که افراد از آن بهره می‌برند، تاثیر آن در فشار خون است. ارتباط چای ماچا ژاپنی و فشار خون به دلیل وجود تیانین در آن، از دیرباز به اثبات رسیده است و از آن‌جایی که بسیاری از افراد به‌خصوص در سنین بالا به فشار خون دچار می‌شوند، با نوشیدن چای ماچا ژاپنی آن را کنترل می‌کنند. دیگر خواص چای ماچا ژاپنی شامل موارد زیر است: کاهش کلسترول خون: چای ماچا ژاپنی می‌تواند سطح کلسترول بد خون را کاهش دهد و به همین دلیل در کنترل سطح کلسترول در خون نقش دارد. انرژی‌زایی: چای ماچا ژاپنی می‌تواند سطح انرژی بدن را افزایش بدهد و این به دلیل وجود کافئین در این نوشیدنی پرطرفدار است. بهبود عملکرد مغز: چای ماچا ژاپنی می‌تواند ترشح سروتونین و دوپامین، که مسئول حس خوب و شادی هستند را تحریک نماید و درنتیجه سبب افزایش سلامت و بهبود عملکرد مغز می‌شود. بهبود مشکلات بینایی: یکی از خواص چای ماچا ژاپنی تاثیر آن بر روی چشم است. وجود کاتچین در چای ماچا ژاپنی، که یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است، به سلامت چشم کمک می‌کند و می تواند با آب سیاه نیز مبارزه کند. بنابراین چای ماچا ژاپنی بر روی بینایی و رفع مشکلات چشم تاثیر زیادی دارد. کاهش التهاب: چای ماچا ژاپنی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به همین دلیل خاصیت ضدالتهابی قوی دارد. به همین دلیل می‌تواند در درمان بیماری‌هایی همچون آرتروز مفید باشد. همچنین چای ماچا ژاپنی همچون سایر انواع چای دارای پلی فنل است. مبارزه با رادیکال‌های آزاد: به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان، می‌تواند با استرس اکسیداتیو مبارزه کند و مانع از ایجاد بدخیمی و سرطان در بدن شود. همچنین در جلوگیری از بروز بیماری‌هایی همچون پارکینسون و آلزایمر نقش موثری دارد. می‌توان با چای ماچا ژاپنی ماسک صورت تهیه کرد و از خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن برای سلامت پوست استفاده کرد. همچنین چای ماچا ژاپنی در سلامتی قلب و عروق، کاهش مشکلات دهان و دندان و سلامتی پوست بسیار مفید است.

چای ماچا ژاپنی برای لاغری مهم‌ترین خاصیت چای ماچا ژاپنی که سبب شده است طرفداران زیادی پیدا کند؛ تاثیر چای ماچا ژاپنی برای لاغری است. چای ماچا ژاپنی با خاصیت چربی سوزی خود، می‌تواند به مرور زمان در کاهش وزن و لاغری افراد نقش داشته باشد و از این نظر مشابه چای سبز عمل می‌کند. اما نکته‌ای که باید به آن توجه داشت این است که نمی‌توان تنها به دلیل مصرف چای ماچا ژاپنی، توقع داشت، کاهش وزن زیادی اتفاق بیفتد؛ بلکه باید در کنار یک رژیم غذایی اصولی و تحرک کافی، برای لاغری هدف گذاری کرد. بنابراین می‌توانید در کنار استفاده از خواص چای ماچا ژاپنی برای لاغری، از یک مشاور تغذیه حرفه‌ای، همچون بهاره غفاری، برای دریافت رژیم لاغری سریع کمک بگیرید. مواد تشکیل دهنده چای ماچا ژاپنی ۱) آمینواسید آمینواسید، زنجیره یا حلقه‌ی کربن است. آمینواسیدها در تقویت سوخت‌وساز بدن نقش مؤثری دارند. 2) کاتچین (Catechin) این ماده از جنبه‌ی غذایی یکی از مشهورترین آنتی‌اکسیدان‌های غذایی را داراست. این آنتی‌اکسیدان‌ها در چای سبز چای ماچا ژاپنی بیش‌تر از انواع چای سیاه وجود دارند. ۳) آنتی‌اکسیدان وجود آنتی‌اکسیدان مربوط به وجود مقادیر زیادی از کاتچین در چای سبز چای ماچا ژاپنی است. اما به صورت کلی مقدار مناسب برای استفاده در روز چه میزان است؟ برای پاسخ سوال بهترین زمان مصرف چای ماچا ژاپنی چیست، باید این نکته را در نظر گرفت که به عنوان مثال بدن انسان در روز میتواند ۴۰۰ میلی گرم کافئین دریافت کند و بیشتر از این مقدار برای بدن مضر خواهد بود و موجب پرخاشگری، استرس و … میشود در ادامه بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با احتساب عدد ۴۰۰ میلی گرم در روز و با توجه به اینکه به ازای هر ۲۵۰ میلی لیتر شیر و یا آب میتوان ۰.۵ تا ۱ گرم پودر چای ماچا ژاپنی در هر وعده استفاده نمود که حدودا شامل ۵۰ – ۷۰ میلی گرم کافئین است. پس هر فرد میتواند تا ۵ فنجان چای ماچا ژاپنی در روز استفاده کند. اما با توجه به اینکه بازه زمانی افزایش انرژی با مصرف چای ماچا ژاپنی بین ۶ تا ۸ ساعت ادامه دارد (یعنی با نوشیدن یک فنجان چای ماچا ژاپنی (بسته به بدن هر شخص) تا ۸ ساعت انرژی لازم برای بدن تامین میشود.) به طور متوسط برای آنکه انرژی لازم در طول روز تامین شود نوشیدن ۲-۳ فنجان چای ماچا ژاپنی توصیه میشود که البته از فردی به فرد دیگر متغیر است. برخی افراد با نوشیدن یک فنجان چای ماچا ژاپنی در روز تا ۸ ساعت انرژی لازم را بدست می آورند.

چای ماچا ژاپنی بهتر است یا قهوه؟

همانطور که قبلا در مقاله کافئین چیست صحبت کردیم میزان کافئین موجود در هر فنجان قهوه بین ۸۰ تا ۲۰۰ میلی گرم است. اما در مورد مصرف قهوه چند نکته حائز اهمیت است. عموما مصرف قهوه در افراد به دلیل حجم بالای کافئین موجود در هر وعده مصرف و افزایش ناگهانی انرژی در افراد پر مشغله یا کسانی که وقت کافی برای استراحت ندارند و یا به هر دلیل دیگر قهوه می‌نوشند ایجاد اعتیاد می کند. اما نکته جالب توجه در مورد مصرف قهوه این است که هر فنجان قهوه بین ۱ تا ۳ ساعت پس از نوشیدن افزایش انرژی به همراه دارد و این افزایش سینوسی و کاهش ناگهانی به مرور باعث افزایش مصرف افراد می‌شود. تا اینجا با کافئین موجود در قهوه و نحوه عملکردش در بدن آشنا شدیم. همانطور که قبل تر اشاره کردیم چای ماچا ژاپنی نیز دارای کافئین است اما میزان کافئین آن در هر فنجان بین ۳۵ تا ۷۰ میلی گرم می‌باشد. شاید در ابتدا این تصور ایجاد شود که این میزان کافئین در مقایسه با قهوه بسیار کمتر است پس اثر آن هم به همین میزان کمتر خواهد بود. اما خوشبختانه نحوه عملکرد کافئین در چای ماچا ژاپنی به صورت سینوسی نیست و در بازه زمانی ۴ تا ۶ ساعت بدن افزایش انرژی، افزایش تمرکز و شادابی را تجربه می کند، به این معنی که پس از نوشیدن یک فنجان چای ماچا ژاپنی بدن حداقل تا ۴ ساعت آینده سرشار از انرژی خواهد بود در صورتی که این افزایش انرژی با قهوه حداکثر تا ۳ ساعت ادامه دارد. به علاوه افزایش ناگهانی کافئین در خون منجر به ایجاد استرس، تنش و در برخی افراد به صورت دلشوره نمایان می شود. در صورتی که به دلیل کمتر بود میزان کافئین در چای ماچا ژاپنی و همچنین ماندگاری طولانی تر آن پس از مصرف این مشکلات برای افراد ایجاد نمی شود.

• آیا چای ماچا ژاپنی همان پودر چای سبز است؟ پودر چای سبز و چای ماچا ژاپنی با هم متفاوت هستند. در معرفی چای ماچا ژاپنی در خصوص شیوه عمل آوری آن صحبت کردیم که کاملا با روش تولید چای سبز متفاوت است. این مساله سبب شده است که ذخایر آنتی اکسیدان و ال تیانین چای ماچا ژاپنی نسبت به چای سبز بسیار بیشتر باشد. چای ماچا ژاپنی از کجا بخرم؟ برای خرید چای ماچا ژاپنی توجه به نام برند و بررسی استانداردهای محصول بسیار حائز اهمیت است. در حال حاضر مصرف و خرید چای ماچا ژاپنی در بازارهای ایران در حال گسترش است. مراجعه به فروشگاه ها یا سایتهای معتبر و شناخته شده فعال در این زمینه میتواند به شما اطمینان دهد که چای ماچا ژاپنی اصل و باکیفیت تهیه نمایید. پپتینا مفتخر است که بعنوان وارد کننده رسمی پودر چای ماچا ژاپنی با تولید فراورده‌های اختصاصی و متنوع این محصول تحت نظارت رسمی سازمان غذا و دارو دسترسی راحت شما عزیزان را به پودر چای ماچا ژاپنی ژاپنی در انواع بسته بندی ها فراهم نموده است. خرید چای ماچا ژاپنی پپتینا از طریق همین سایت و یا فروشگاه‌های حضوری امکان پذیر است. • طعم چای ماچا ژاپنی چطور هست؟ این سوال بسیاری از افرادی است که قصد دارند برای اولین بار اقدام به سفارش و خرید چای ماچا ژاپنی نمایند. طعم چای ماچا ژاپنی بسته به کیفیت آن میتواند متفاوت باشد. چای ماچا ژاپنی تلخ نیست! به دلیل جدا شدن ساقه و ریشه در زمان تولید، تنها قسمتهای شیرین برگ پودر می شوند و در نتیجه چای ماچا ژاپنی طعم تلخی ندارد و حتی طعم آن را بصورت یک شیرینی پنهان (Subtle Sweetness) توصیف می کنند. احتمالا اولین باری که قهوه نوشیدید را بخاطر بیاورید. چای ماچا ژاپنی هم مانند قهوه ممکن است اولین بار نظرتان را جلب نکند اما بعد از مدتی به طعمش عادت میکنید و جزئی دائمی در تغذیه روزانه شما خواهد شد.

• میزان توصیه مصرف چای ماچا ژاپنی در روز چقدر است؟ شما میتوانید در روز تا 5 گرم چای ماچا ژاپنی مصرف نمایید. اما باید بدانید 1 تا 2 گرم چای ماچا ژاپنی در روز نیاز شما به آنتی اکسیدان و مواد مغذی چای ماچا ژاپنی را برطرف خواهد کرد. همچنین محصولات چای ماچا ژاپنی ساشه‌ای پپتینا برای راحتی شما عزیزان بصورتی تهیه شده اند که هر ساشه محتوی میزان کافی چای ماچا ژاپنی در هر نوبت مصرف می باشد. برای خرید چای ماچا ژاپنی ساشه‌ای می توانید از همین صفحه محصول مورد نظر را به سبد خرید اضافه نمایید.

• بهترین زمان مصرف چای ماچا ژاپنی در طول روز چه زمانی است؟ بهترین زمان مصرف چای ماچا ژاپنی روزانه 2 بار و با فاصله زمانی 2 ساعت از وعده‌های غذایی اصلی است. توجه نمایید که این فاصله زمانی به دلیل اینکه در جذب آهن غذا اخلالی ایجاد نشود ضروری است. همچنین به دلیل اینکه چای ماچا ژاپنی حاوی کافئین است باید با فاصله زمانی حداقل 5 ساعتی با زمان خواب مصرف شود تا موجب بی خواب شبانه نگردد. • آیا چای ماچا ژاپنی لاغر کننده هست؟ باید گفت چای ماچا ژاپنی با افزایش متابولیسم بدن به لاغری و چربی سوزی کمک میکند. برای این هدف باید مصرف روزانه چای ماچا ژاپنی را در کنار برنامه غذایی و ورزشی مناسب داشته